nie wiem

Analizowałem treningi innych i postanowiłem wzbogacić plan treningowy. Wygląda on teraz zupełnie inaczej niż poprzednio, ale nie do końca wiem co z czym i w jakiej kolejności ustawic, podzieliłbym go na dwa dni, ale jeśli ktoś mógłby mi w tym pomóc to byłbym bardzo wdzięczny. Plan wyglada tak: Wyciskanie sztangi sprzed głowy (-główne zaanagażowane [...]

Ok po krotkiej nieobecnosci ulozylem plan(tak jak mi radziles,wziolem po jednym cwiczeniu podstawowym z kazdego dzialu treningu domatora,bo cwiczenia w nim zawarte wydaly mi sie jako tako mozliwe do wykonania;). 1)Wyciskanie sztangi sprzed głowy-miesnie naramienne 2)WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ-klatka piersiowa 3)PODCIĄGANIE NA [...]

ogolnie tak mam rozpisane i traktuje to jako posiłek , wiem ze z normalnym posiłkiem białko nie moze sie rownac ale tak robie. Tutaj rozpisałem taki najczęściej stosowane odzywianie w dni treningowe. w nietreningowe jem zdecydowanie wiecej warzyw i owoców. A jak to jest z tymi owocami przed snem. słyszałem ze nie jest to wskazane. A do takiego [...]

oki, teraz juz wiem co chcialem wiedziec, gainer zbanowany po 19 (chodze spac okolo 23) a od 20 juz jest absolutne zero jesli chodzi o aktywnosc fiz, nie liczac partyjki szachow z panną :PP pzdr

LaRive – na pewno masz sporo racji, doskonale wiem, że kariera Wacha i nie tylko (jeszcze paru „następców Gołoty” by się znalazło) rozwija się w zastraszającym tempie od kilku ładnych lat. Niemniej kibicuje mu jak każdemu Polskiemu zawodnikowi, a że bokser.org (jest sporo materiałów poświęconych jego osobie) jak i [...]

Aha nigdy nie lubiałem sie podciagacI to widacA wiem ze chudoMasa idzie tak wolno ze szok ale jestem wytrwały

Dziekowka madzia a mozesz mi powiedziec mniej wieej gdzie mieszkasz albo naprowadz mnie jakos na siebie...kim jestes nie moge skumac....znasz ioła,nowego itd.?jak tak wiem kim jestes

2KC bardzo pomaga na kaca przynajmniej mi. Tylko trzeba zjesc z 1 tabletke przed piciem ze 2 w trakcie i ze 2 na drugi dzien. Po tym bedziesz sie czul na drugi dzien 2x lepiej niz po piciu bez 2KC. Wiem bo sprawdzalem na sobie (chociaz nie koniecznie musi byc to 2KC, w aptece mozna kupic jeszcze troche tanszego Antykaca itp. - tez dobrze dzialaja, [...]

prawda jest taka ze w tym temacie to sami znawcy sa prawda ?? mowie o tym co wiem z doswiadczenia. albo podam moze taki przyklad, kupilem kiedy adidasy za 50zl, po 0,5roku samego chodzenia w nich byly nie do uzytku. Kupilem buty za 250 jakies nike czy cos, chodzilem w nich 4 lata, gralem w pilke, biegalem i chodzilem po gorach, jakas analogia ??

with... całkiem ciekawy temacik :) aż musze sie wypowiedziec w tej sprawie heh. Otóż sam przeżyłem to na własnej skórze, działanie odzywek a świadomośc. Poprostu jak sie kupuje nowe odzywki (moim zdaniem) powinno sie byc do nich przekonanym ze bedą super i urosne od nich jak ronnie. Niedawno kupilem kretke i cieszylem sie ze bede znow napompowany, [...]

troszku wiem ale nie powiem spiechu w zlym miejscu pytasz !!!

Albo mize tez troche kreatyny dodac. Dobrze sie odrzwiam . Nie man diety ale wiem co möge a czego nie möge

Nie sugeruje się jakoś wynikiem testosteronu tylko chciałbym czegoś więcej a wiem że naturalnie cudów nie da się zdziałać już a nawet jeśli to będzie to trwało bardzooo długo

Szerze mówię, rano sie nie mierzyłem, dwa razy mniej więcej o tej samej porze pyzatym miedzy 12-14, ściemy nie wale ; ) Dokładnie wiem jak działa meta, dokładnie jak powiedziałeś złapał bym na pewno te 3-5kg wody na tej mecie ale wole zmienić dila i przyłożyć sie do cyklu po nowym roku i nabrać więcej wiedzy Pozdrawiam.

Lodzianin, wiem że dla Ciebie cykl bez testa to nie cykl, ale gdyby jednak spojrzeć na to z mojego punktu widzenia, czy mógłby ktoś lub Ty odpowiedzieć mi na pytanie co warto tutaj dorzucic gdyby miała być to tylko tura bez testa ?

KruQ Testo-med ma dlugi estry i 1 krotki ( enan cypio prop ) Chcialem wrzucic trena do npp np zeby zbic cos po antku ...Miche trzymam ..wegle na 6 bialko na 3 i tl na 1..zeby mnie nie ulalo na antku..nie chce wody tylko miesnie ..Wiem,ze na antku przy dobrej misce mozna zrobic dobre mieso :)

Czytałem już dużo tematów o IF w tym dziale, chodzi mi o to czy jest sens czy te suplementy które kupiłem się nie zmarnują jak mam spadać z wagi. Chodzi mi o to że nie do końca wiem jak jeść tak jak napisałem żebym spalał fat powoli i rósł bez niego. Może mi ktoś pomoże ? Z góry dzięki!

e-lite wegle i tluszce wiem ze musze zwiekszyc jestem jakims super ekto...niestety. co do mety to raczej bedzie PL wiec nie under. enana dam 250 e5d a jak prolo to moze 200 e5d a pozniej moze 200 e4d. gino nie ma szans?? oj ma już mnie spotkało przy mecie dlatego sie teraz troche boje i kupie nolve.

jak myslisz proviron ci pomoze? moze clomid po poł tabletki,dziennie,wieczorem przez 1miesiac on/off napewno bedzie zdrowiej i skuteczniej bo proviron nie podwyzszy ci endogennej produkcji testo a jedynie uzupełni braki sztucznie a clomid ci pobudzi organizm zeby bardziej produkowało testo>Lekarz czasami zaleca w takich wypadkach wegierski [...]

Według mnie ten nad moim postem ma za duże nogi już:) Może kolaż. No ja wiem że takie nogi to osiągnięcie ale tu zapomina się o estetyce. Kulturystyka dzieli się na zdrową -amatorska i taka do 100 kg i nie zdrową -saa i tona supli dziennie